50-plus Blijf fit, eet gezond!

Dit boek is voor iedereen die gezondheid belangrijk vindt én wil genieten van het leven. Of je nu 50+, 60+, 70+ of 100+ bent. In Blijf fit! vind je geen ingewikkelde diëten, onzinpillen of poeders. Je vindt er wel praktische tips over hoe je met kleine aanpassingen in je voedingspatroon het beste kunt inspelen op je veranderende lichaam. Met als doel: fit blijven zodat jij zo lang mogelijk kunt blijven doen waar je blij van wordt.

Je vindt in dit boek:

- praktische tips over welke voedingsstoffen je nodig hebt en wat je kunt eten en drinken om voldoende binnen te krijgen (met ‘normaal’ eten en drinken dat je gewoon in de supermarkt kunt kopen);
- een weekmenu, specifiek afgestemd op jouw leeftijd;
- voedingsadvies voor je zwakker wordende (schoon)ouders;
- tips om dat hardnekkige buikje of die ‘kipfiletjes’ onder je bovenarmen te verminderen.

Over de auteur

Laura van Hoogstraten is diëtist en werkzaam in een groot revalidatiecentrum en verpleeghuis. Zij ervaart dagelijks in de praktijk hoe belangrijk eten en drinken is om fit en vitaal ouder te worden.

Ondertitel: Ouder worden en fit blijven zonder ingewikkeld dieet
ISBN: 9789492847027
Auteur: Laura van Hoogstraten
Prijs: € 17,95
Aantal pagina's: circa 160
Verschijningsvorm: Paperback
Afmeting: 17 x 24 cm
Verschijningsdatum: oktober 2018

Bekijk hier het inkijkexemplaar: BlijfFit-Inkijk.pdf